연락처 : HM 이메일 : angeles.spradling@sfr.fr

Если хочется прокатиться с ветерком, но ограничены во времени, попробуйте объехать Ладогу. За 120–150 км в день можно объехать южный берег, заглянуть в крепость Орешек, отдохнуть в Приозерске и вернуться в Петербург. Трассы отличные, а красота – неописуемая.

Ценителям крутых склонов подойдет Карелия: участок от Петрозаводска до водопада Кивач. Норма – 80–90 км за день, с кемпингом или мини-отелях. Дорога вьётся сквозь лес, есть сложные места, но перепады высот небольшие. Плюс – озеро Сандал после утомительного пути.

Тем, кто ценит динамику, заинтересует сокращённый вариант Золотого кольца. Начало в Сергиевом Посаде, финиш в Ярославле. Ежедневно новый пункт: город Переславль-Залесский, кремль в Ростове, узкие улочки Углича. Путь короткий (50–60 км), что позволяет осмотреть достопримечательности.

Тем, кто жаждет острых ощущений, отправляйтесь на Алтай: Чуйский тракт от Бийска до Курая. Здесь придется крутить педали по гравийным дорогам, но пейзажи вершин и перевалов стоят потраченных сил. Идеальный месяц – июль, когда минимальные осадки. Берите много воды: местами до воды 30 км.

Семьям с детьми подойдет полуостров Крым: маршрут вдоль побережья. Развитая инфраструктура, лёгкий рельеф. Обязательно сверните к мысу Фиолент – там лучшие велотуры по россии 2025 пляжи.

Велотуры: топ-маршруты за 7 дней

Исторический путь. От Владимира до Ярославля. 280 км по асфальту и грунтовкам. Основные точки: Суздаль (ночевка), Ростов Великий (исторический кремль), Переславль-Залесский (Плещеево озеро). Идеальное время – с мая по сентябрь.

Карелия: Сортавала – Рускеала. 160 км и ночёвки у озера. Техничные участки вдоль реки Тохмайоки, мраморный карьер, подвесные мосты. Прокат велосипедов – Петрозаводск.

Бахчисарай – Севастополь. 200 км горных дорог. Обязательные остановки: пещерный город Чуфут-Кале, Балаклава (морская прогулка), Фиолент. Берите минимум 3 литра воды.

Алтайский трек. 120 км в гору. Каждый день – 6-8 часов езды. Рекомендуемый транспорт – горные модели с передачами 3×9.

Ленинградская область: Выборг – Приморск. 150 км по побережью. Асфальт 85%, кемпинги каждые 30 км. Достопримечательности: парк Монрепо, фортификационные сооружения.

Как выбрать маршрут для 5-дневного велотура в России

Оцените уровень сложности: новичкам подойдут равнинные участки с асфальтовым покрытием, например, вокруг Плещеева озера (150–200 км за поездку). Опытные райдеры могут рассмотреть горные трассы Кабардино-Балкарии с перепадами высот до 1 200 м.

Фактор	Возможности
Покрытие	Асфальт (Золотое кольцо), гравий (Карелия), грунт (Алтай)
Организация	Кольцевые (Крым) или линейные (Байкал) с трансфером
Сервис	Ночевки

Проверьте сезонность: южные направления (Адыгея) доступны с апреля по октябрь, северные (Карелия) – только июнь–август. Для межсезонья выбирайте Черноморское побережье.

Оцените дневные дистанции:

• 
  
• Низкий темп: 40–60 км/день (с остановками на экскурсии)
  
• Средняя нагрузка: 80–100 км (равнинные участки)
  
• Интенсив: 120+ км (подготовленные группы)
  

Изучите карты сервисов Strava и Komoot – там отмечены популярные треки с отзывами о состоянии дорог. Для глухих районов (Кольский полуостров) берите офлайн-навигатор.

Лучшие регионы России для велотуров продолжительностью 5 дней

Республика Карелия. Леса, озёра и грунтовки – 300–400 км за 5 дней. Популярный вариант: Петрозаводск – водопад Кивач – Сямозеро – возвращение через Ведлозеро. Идеально – май-сентябрь.

Южный берег. Горы и море. Ялта – Ай-Петри – Бахчисарай – Севастополь: 1500 м перепада. Выбирайте подходящий велосипед.

Горный Алтай. 450-километровый маршрут по Чуйскому тракту: Бийск – Кош-Агач с живописными видами на степи и заснеженные вершины. Техничные отрезки сменяются спокойными равнинами. Топливо и продукты лучше брать с собой – инфраструктура минимальна.

Ленинградская область. 350-километровый круговой маршрут по Ладожскому озеру. Почти без автотрафика – преимущественно грунтовые покрытия. Летом добавит впечатлений купание в Ладоге.

Озеро Байкал. Маршрут Листвянка – Голоустное – остров Ольхон с паромной переправой. Разнообразный ландшафт на 200-250 км пути. Утренние часы идеальны для старта – позже мешает прибрежный ветер.

Снаряжение для пятидневного велопохода: снаряжение и экипировка

Основное правило: берите только необходимое. Перегруз сделает поездку мучительной.

Одежда

• 
  
• Несколько наборов велоодежды: майки с кармашками и шорты с впитывающей вставкой.
  
• Ветровка с мембраной, весом до 300 г.
  
• Термическое бельё для прохладной погоды (менее +15).
  
• Перчатки с защитой ладоней.
  
• Многофункциональный бафф/лёгкая бандана.
  

Обувь для велопутешествия

• 
  
• Жёсткая обувь для педалей: кроссовки или специализированные велотуфли.
  
• Сандалии для отдыха после поездки.
  
• Защитные бахилы от дождя и грязи.
  

Техническое оснащение

• 
  
• 20-литровый рюкзак либо велобагажник с фиксаторами.
  
• Насос, набор для ремонта камер (2 запасных, заплатки, монтажки).
  
• Многофункциональный инструмент с шестигранниками и ключом для цепи.
  
• Фонарь с дополнительным аккумулятором.
  
• GPS-трекер или смартфон с офлайн-картами.
  

Медикаменты и средства гигиены

• 
  
• Крем от солнца с высоким фактором защиты (50+).
  
• Аптечка: пластыри, бинты, анальгетики.
  
• Влажные салфетки и антисептик.
  
• Мини-полотенце из микрофибры.
  

Еда в дорогу

• 
  
• Изотоник или солевые таблетки.
  
• Батончики (30–50 г углеводов на час езды).
  
• Орехи, сухофрукты в герметичной упаковке.
  

Варианты ночёвки в велотуре

В небольших городах и посёлках ищите гостевые дома с велопарковкой. Пример: суздальский «Гостевой дом у реки» с охраняемой парковкой и веломастерской. Средняя цена – 1500 руб./ночь.

Кемпинги с душем и кухней встречаются каждые 50-70 км на популярных треках. Карельские стоянки «Ладожские шхеры» имеют навесы и электричество. Палатка пригодится для диких стоянок – в заповедниках лагерь только в спецзонах.

Бюджетный вариант – сельские хостелы: «Избушка велосипедиста» в Вологодской области за 600 руб./место. Хозяева помогают с сушкой снаряжения и кормят завтраками.

На трассах федерального значения (например, М8 «Холмогоры») работают мотели с закрытыми боксами для транспорта. «Трасса-Сервис» в Ярославской области берёт 2000 руб. за номер с хранением велосипеда в помещении.

Сервисы вроде WarmShowers предлагают бесплатный ночлег у велодружелюбных хозяев. Тверская область: 17 принимающих участников.

Проверяйте наличие прачечных: после дождливых участков ключевым будет доступ к стиральной машине. Псковская база «Перекрёсток»: стирка за 300 рублей.

Планирование дневных этапов велопохода

Дневной километраж 50-70 км оптимален для сложных участков: гор, бездорожья, ветра. На равнине допустимо проезжать 80-100 км в сутки.

• 
  
• Изучите профиль маршрута: карты с высотами помогут исключить резкие подъёмы/спуски за день.
  
• Учитывайте погоду: в жару (+30 и выше) уменьшайте дневную дистанцию на 15-20%.
  
• Распределите время: 4–5 часов активного движения с перерывами каждые 1,5 часа.
  

Схема для подготовленной группы:

1. 
   
2. День 1: 60 км, легкий рельеф – разминка.
   
3. Второй день: 75 км, 2–3 коротких подъема.
   
4. День 3: 50 км, тяжелый отрезок (грунтовая дорога, крутые склоны).
   
5. Четвертый день: 80 км, равнина с длинными отрезками.
   
6. День 5: сорок километров, завершение маршрута с резервом.
   

Начинающим уменьшите расстояния на четверть или треть. Запасайтесь жидкостью: минимум 1,5 л на человека в жару. При отсутствии торговых точек, увеличьте рацион на полкило к обычному пайку.

Как найти провизию и воду в дороге

Магазины у трассы. В населённых пунктах вдоль дорог можно встретить небольшие магазины с основными продуктами: вода, крупы, хлеб, консервы. В деревнях смотреть на таблички «Магазин» или уточнять у жителей.

Природные источники. В лесных зонах есть природные источники с прозрачной водой. Уточняйте их расположение на картах или спрашивайте у местных. При наличии мути или неприятного запаха – лучше не пить.

Автозаправки. Известные бренды типа «Лукойл» или «Роснефть» часто оснащены мини-маркеты с водой, снеками, иногда горячей едой. Открыты 24/7.

Фермерские лавки. В сельской местности можно купить молоко, яйца, овощи у местных. Ищите таблички «Своя продукция» или спрашивайте в первых домах на въезде.

Кафе и столовые. В населенных пунктах выгоднее посещать столовые – там набирайте еду в контейнеры. Цены ниже, чем в туристических местах.

Уловистые участки. Если маршрут проходит у рек или озёр, захватите снасти. Места с чистой водой и клевом можно найти на «Викимапии».

Как подготовить велосипед к многодневному туру

Осмотрите шины: давление должно соответствовать рекомендациям производителя (обычно 2,5–4,5 бар для шоссейных моделей, 1.5-3 для MTB). Убедитесь, что протектор не изношен, а боковые части целые.

Проверьте цепь: при износе более 0.75% (проверяется линейкой или калибром), замените её. Очистите от грязи щёткой, обработайте маслом, затем удалите излишки тряпкой.

Отрегулируйте тормоза: колодцы должны равномерно прижиматься к ободу или диску без скрипа. Для гидравлических систем убедитесь в объеме масла, механические требуют натяжения тросиков.

Замените изношенные детали: чаще всего требуют внимания кассета, система шатунов и ролики заднего переключателя. При пробеге свыше 3 тыс. км, установите новые.

Убедитесь в надежности крепежей: вес не должен мешать движению. Используйте противоскользящие прокладки под крепёж.

Проверьте работу скоростей: при подъеме и спуске цепь должна чётко перескакивать между звёздами. Если нужно, отрегулируйте натяжение.

Установите катафоты и фонарь: в любое время суток это добавит защиты. Монтируйте без помех для езды.

Возьмите ремкомплект: основное – латки, лопатки, насос, ключи и цепь. Для дисковых тормозов добавьте комплект колодок.